4º ESO Educación en Valores Cívicos y Éticos
El libro que tienes en tus manos es una muestra del material que hemos preparado para el área de Educación en Valores Cívicos y Éticos. Incluye una secuencia didáctica del libro del alumnado y una unidad de guía para el profesorado, con las soluciones y más recursos para trabajar los saberes básicos con el alumnado. Todos los proyectos cuentan con una licencia digital alojada en un entorno virtual de aprendizaje, Blinklearning, donde encontrarás el libro del alumnado, recursos digitales, la guía didáctica, la programación y material de apoyo. ISBN en castellano: 978-84-122820-8-5 ISBN en valenciano: 978-84-122820-9-2 El equipo Marco Aurelio Oca Barba es profesor de Filosofía en la Comunidad Valenciana y preparador de equipos de debate. Está interesado en la aplicación de las innovaciones pedagógicas en el aula y en la reflexión sobre la didáctica de la filosofía. Ha participado en la redacción de los libros Valores éticos 2º de ESO y de Historia de la Filosofía 2º de Bachillerato de la editorial Diálogo. Enric Senabre Carbonell es profesor de Filosofía y Ética en el IES Ramon Llull de Valencia. Ha publicado varias novelas y libros de divulgación dirigidos al público juvenil y ha recibido premios como el de Innovación Educativa de la Conselleria de Educación, el de la Fundació Bromera per al Foment de la Lectura y el Soler i Godes de la Societat Coral El Micalet. Manuela Picazo Tadeo es profesora de Filosofía en la Comunidad Valenciana desde 1999. Licenciada en Filosofía, en Ciencias de la Educación y en Traducción e Interpretación, Premio Extraordinario de Licenciatura y Doctora, ha participado en numerosos cursos de perfeccionamiento como alumna y como coordinadora. Es coautora del libro de Diálogo Filósofas. Del olvido a la memoria. Vicent Vilana Taix es profesor de Filosofía en la Comunidad Valenciana desde 1986. Es autor de diversas publicaciones relacionadas con la filosofía y su didáctica, así como de traducciones de obras filosóficas. Ha participado en numerosos cursos como alumno y ponente. Cofundador de la editorial Diálogo en 1996 y editor de Diálogo y Tilde durante más de 25 años, es el coordinador del proyecto.
Otros materiales que te pueden interesar: ¿Cuáles son las claves del proyecto? Aprendizaje significativo El libro se centra en numerosas situaciones de aprendizaje repartidas a lo largo de cinco bloques que organizan los saberes básicos en las cinco «P» del currículum (Persona, Paz, Prosperidad, Planeta y Participación) y que se vinculan estrechamente con las experiencias vitales del alumnado. Agenda 2030 Los saberes básicos trabajan los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la Agenda 2030, que promueven valores como el uso responsable de las tecnologías de la información, la equidad y la inclusión, la igualdad de género, la educación emocional, la educación medioambiental, los hábitos de vida saludables, la ciudadanía activa, participativa y democrática, o la educación de calidad. Combinación de trabajo individual y trabajo colaborativo La mayoría de actividades promueven el trabajo en equipo a través del diálogo, la cooperación y el respeto mutuo e invitan al alumnado a adoptar un papel activo. Las tareas individuales promueven la reflexión y el espíritu crítico. Material de apoyo al profesorado El proyecto cuenta con material de apoyo al profesorado, como la guía didáctica, la programación de aula, propuestas de gamificación, actividades digitales autocorrectivas... ¿Aún no nos conoces? Si todavía no lo has hecho, descubre nuestro espacio dedicado a la filosofía en el aula donde encontrarás, además de artículos de interés, recursos didácticos para sacarle el máximo partido a tus clases. Como regalo de bienvenida, recibirás un rosco de palabras para filosofar.
8 9 1 11 10 Estructura de las secuencias didácticas Bloque 1. Persona Índice 1 El bienestar físico y emocional en la adolescencia. ¡No tengas miedo! 2 Crítica, autocrítica, aceptación personal, autoestima y disconformidad. Este eres tú, ¿y qué? 3 Identidad de género, sexo biológico, expresión de género y orientación sexual. Me gusta y no pasa nada 4 Educación afectivo-sexual. ¡Queremos saber! 5 Autorregulación emocional, estrés y resiliencia. Sentir y emocionarnos 6 La igualdad y el respeto mutuo en las relaciones afectivas. La responsabilidad compartida. Iguales 7 Diversidad social y cultural. La igualdad entre mujeres y hombres. Prejuicios y roles que se derivan. Androcentrismo, patriarcado y feminismo. Iguales y diferentes 8 Autonomía y heteronomía moral. Libertad y respeto 9 Relativismo moral o universalidad de los valores. Dilemas morales. Pluralismo y tolerancia ¿Quieres saber más? ¿En qué consiste ser persona? Desde que nacemos, asumimos la condición humana, es decir, somos personas que vamos siendo sujetos de derechos y deberes. Pero también es cierto que en nuestro proceso de crecimiento vamos adquiriendo unas características que nos convierten en la persona que somos. Bien, de eso queremos hablar, de esos cambios que nos hacen ser quienes somos. Y eso sucede en la infancia, pero también ahora y en el futuro. Seguro que lo has notado: tu cuerpo ha cambiado, y tu manera de pensar también. No te preocupes, es normal. Se llama pubertad y es un proceso de maduración personal que se produce, aproximadamente, entre los 11 y los 15 años en las chicas y de los 12 a los 16 en los chicos. Tu cuerpo se transforma y tu carácter sufre cambios de humor bruscos, además de una maduración moral, esto es, tu consideración sobre la corrección e incorrección del comportamiento. Intentaremos explicar por qué pasa esto y cómo asimilarlo fomentando la autoestima y la aceptación de tu cuerpo y tu personalidad. Con este cambio de la pubertad, se desarrollan tus órganos sexuales y empiezas a interesarte por tus compañeros y compañeras de manera diferente a como lo hacías antes en el colegio. Tus intereses sexuales se han ampliado y comienzas a preguntarte por las personas que te gustan, por tu forma de ser y por tu identidad sexual. Esta transformación que estás viviendo necesita de acompañamiento y, por eso, intentaremos hablar de todo ello en clase, aunque está muy bien que también lo preguntes en casa. Tu familia puede resolver algunos de tus interrogantes. Pero por si acaso no te atreves, intentaremos abordar el tema aquí desde el diálogo y el respeto a todas las maneras de vivirlo, desde la igualdad, porque la sexualidad se debe vivir con un respeto escrupuloso, aceptando las visiones de tus compañeros y compañeras, escuchando y hablando con sinceridad, aceptando nuestros sentimientos. Bloque 1 Persona Bloque 1. Persona Situación 2. La juventud en la sociedad Lee estos titulares de prensa sobre la consideración social de los jóvenes y contesta a las cuestiones. a) ¿Qué visión de los jóvenes muestran los titulares? Explícala en tres o cuatro líneas. b) ¿En qué hechos reales estaría basada esta consideración? ¿Crees que es correcta? c) Explica si consideras que los jóvenes sois incívicos y poco responsables o, por el contrario, sois tan educados y respetuosos como el resto de la gente. d) Debate: ¿Está justificada la consideración que tiene la sociedad sobre los jóvenes? Organizad la clase en grupos y atribuid papeles a cada uno para defender posturas contrarias. Cada grupo debe preparar tres argumentos a favor o en contra (según el papel atribuido) y exponerlos en público. Posteriormente, se puede abrir un debate libre a partir de estos argumentos. Situación 1. La pubertad y la adolescencia Mira los siguientes vídeos y contesta a las preguntas. a) Intenta definir la pubertad según el vídeo y la explicación anterior. b) Enumera y explica los cambios físicos que has notado en tu cuerpo. ¿Coinciden con los de los vídeos anteriores? c) Y respecto a los cambios psicológicos, ¿cuáles de los siguientes has sentido? Señálalos y explica tus impresiones. • Sentimiento de soledad. • Valoración de la amistad. • Aspiración de libertad. • Impulso sexual. • Amor. • Atracción por determinadas personas. • Sentimiento de pertenecer a un grupo. • Interés por aspectos políticos: feminismo, ecología, desigualdades sociales… • Inquietudes artísticas y/o literarias. d) Redacta una breve reseña de cinco líneas sobre tu forma de vivir dichos cambios. El bienestar físico y emocional en la adolescencia. ¡No tengas miedo! Empezaremos por abordar la pubertad y la adolescencia con los cambios y trasformaciones que se asocian a ella y que estás viviendo o has vivido de primera mano. Después lo relacionaremos con las etapas que atravesamos en nuestro crecimiento moral y personal. Por último, trataremos la consideración que la sociedad tiene sobre la juventud, no siempre basada en valoraciones razonadas, pues demasiadas veces se deja llevar por estereotipos que difunden los medios de comunicación sin demasiado fundamento. ¡No tengas miedo! Situación 3. Un dilema moral Los dilemas morales se llaman así porque ponen en conflicto distintos valores, y son una buena forma de estimular la progresión hacia las últimas etapas del desarrollo moral de las personas. Vamos a proponer una situación conflictiva, un dilema, y deberéis tomar una decisión, pero tendréis que argumentar el porqué de vuestra decisión. Lo más importante es eso, la argumentación. Dilema: Sabemos que la aglomeración de personas favorece la transmisión de una enfermedad que está causando hospitalizaciones y muertes en nuestra ciudad. Tu grupo de amigos ha quedado en una zona en la que se junta gran cantidad de gente sin distancia de seguridad y, en la mayoría de casos, sin mascarilla. • ¿Crees que debes acudir a esa quedada? • ¿Crees que puedes acudir, pero con mascarilla? • ¿Debes avisar a tus amistades del peligro e intentar convencerlas de que no vayan? • ¿Deberías avisar a la policía para que no permitiera la reunión? Razona tus respuestas. Zupiria: «Hay jóvenes que se están criminalizando con su comportamiento» FECAO manifiesta su malestar por el comportamiento incívico de algunos jóvenes en el ocio nocturno EL DIARIO Denuncian comportamientos incívicos de jóvenes en la ribera del Ebro en Zaragoza Fuente: Noticias de Guipuzkoa (27/07/21) Fuente: El Digital Sur (07/07/20) Fuente: Heraldo de Aragón (11/05/20) Itinerario de la secuencia didáctica. Presentación de los temas que trataremos en el bloque, destacando especialmente los aspectos más interesantes para el alumnado. Situaciones de aprendizaje que fomentan el debate y el trabajo en equipo para que el alumnado movilice conocimientos, competencias y actitudes a la hora de dar respuesta a los retos propuestos.
15 14 35 34 Bloque 1. Persona Situación 6. Autoboicot «Doctora Ann: ¿la anorexia puede causar la muerte? Estimada ‘persona que quiere saber si la anorexia mata’, la respuesta más simple es que sí, que las personas pueden morir a causa de la anorexia: literalmente, se matan de hambre ellas mismas. Una de cada cinco personas con anorexia severa que ingresan en los hospitales, muere por este motivo. Si te preocupa esta idea porque crees que tienes anorexia, no creas que se trata de un problema sin importancia: coméntalo con tu madre o tu padre, con un médico o con cualquier adulto con quien tengas confianza. Es posible que necesites ayuda urgente». Aidan Macfarlane y Ann McPherson. Guía para jóvenes maniáticos. Bromera a) Define anorexia, bulimia y vigorexia, y su relación con la autoestima. b) ¿En qué sentido son enfermedades peligrosas? c) Y tú, ¿qué comes? Elabora un cuadro en el que analices tu alimentación en un día normal. d) Se habla de que la anorexia y la bulimia afectan más a las chicas (un 80% frente al 20% de los chicos), mientras que la vigorexia afecta más a los chicos. ¿Por qué crees que ocurre esto? Situación 7. Taller de conceptos En las actividades anteriores aparecen algunos conceptos; algunos ya los conocías, otros son nuevos. Es importante definirlos bien para saber de qué hablamos. Para ello, os proponemos una lista de los más representativos. Repartidlos por grupos (un concepto por cada uno) y definidlos siguiendo el guion de trabajo: Guion de trabajo: a) Lluvia de ideas. Una persona del grupo anota todas las ideas que los miembros expresan sobre el concepto. Debemos decir todo lo que nos venga a la mente. b) Entre todos, ordenad las ideas: cuál es la más importante, cuáles son solo ejemplos, cuáles se descartan porque no sirven… c) Redactad la definición empezando con una explicación directa sobre lo que es el concepto: «X es un sentimiento, o una enfermedad, o un estado de ánimo…». Esta definición debe ocupar entre 3 y 5 líneas. Luego, en un párrafo diferente, completad la definición con otras características que hayan aparecido en la lluvia de ideas. Por último, añadid ejemplos o casos concretos. d) Podéis comprobar si vuestra definición es buena consultando el diccionario o una enciclopedia. Los conceptos tratados en este apartado son, posiblemente, los que más os pueden servir para ser lo que queráis ser. La imagen corporal y física está muy determinada por roles y estereotipos sociales que transmiten una imagen bastante irreal, imposible de conseguir y artificial. Saberlo y detectar estos engaños que se nos presentan en muchos ámbitos (redes, publicidad, ficción, etc.) nos ayudará a convertirnos en personas satisfechas, asertivas y felices. En este sentido, la autoestima no es otra cosa que disponer de las habilidades de autoprotección y de elección personal. Consiste en quererse de forma positiva, rechazar las presiones y decidir de manera crítica y autónoma. De ese modo, estaremos más protegidos frente a determinados Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) que van en aumento en nuestra sociedad. estereotipo autoestima complejo anorexia bulimia vigorexia pensamiento negativo o tóxico Bloque 1. Persona ¿QUIERES SABER MÁS? Una serie Un libro Sex Education (2019), Netflix, 3 temporadas. Reino Unido. Creada por Laurie Nunn. Intérpretes: Asa Butterfield, Gillian Anderson, Ncuti Gatwa, Emma Mckey. Los consejos sobre sexualidad que Otis propone, el inseguro adolescente hijo de una magnífica Gillian Anderson que interpreta el papel de sexóloga, generan una auténtica guía de educación sexual. La serie es perfecta para su aprovechamiento didáctico, porque en ella identificamos todos los miedos, curiosidades y anhelos de la juventud, y también de los adultos: el tamaño del pene, el miedo al fracaso durante la relación, la presión del grupo hacia las chicas por su actividad sexual o la homosexualidad y las dificultades para expresarla. Estos y otros muchos temas van apareciendo con las historias que entrecruzan a los personajes de una comunidad de clase alta de Gales. El reverso negativo de estas actitudes también está presente: los ataques homófobos hacia Eric, el machismo de algunos personajes en las relaciones y el sometimiento de muchas chicas a los varones por cuestiones de presión social y modelo patriarcal. La primera temporada muestra el lado más amargo de la sexualidad, y ello nos permite analizarlo en clase, porque el conflicto genera reflexión, indigna y moviliza en sentido contrario. ¿Qué tengo aquí abajo?, de Rosa Sanchis y Enric Senabre. Abisal ¿Piensas que los chicos deben tomar la iniciativa en cuestiones amorosas y sexuales? ¿Has llamado maricón a alguien por hacer «cosas de mujeres» o marimacho por hacer «cosas de hombre»? ¿Crees que la homosexualidad es una enfermedad? ¿Te preocupa el tamaño del pene? ¿Encuentras fea tu vulva? ¿Cuando una chica dice «no», quiere decir que tienes que insistir? Si has contestado afirmativamente a alguna de estas cuestiones, te convendría revisar tu idea de la sexualidad. Pero si piensas que el sexo es saludable y placentero, y que nunca se acaba de aprender, este es también tu libro. Un blog Karícies Karícies es un blog de educación sexual creado en 2009. «En el año 92 empecé a dar clases de sexualidad a mi alumnado adolescente en las tutorías, en materias optativas o de manera transversal en mi asignatura (Valenciano, Lengua y Literatura) y el blog quería ser una herramienta más donde introducir nuevos textos y nuevos lenguajes más cercanos a la realidad adolescente, además de compartir el trabajo del aula con el exterior. A lo largo de este tiempo, Karícies ha ido evolucionando hasta convertirse en una parte fundamental de la programación de Valenciano, y los comentarios y entradas de mi alumnado de ESO y Bachillerato dan buena cuenta de ello». Una cuenta de Instagram Moderna de pueblo Puedes seguir esta cuenta de una ilustradora combativa y original que trata sin tapujos los temas abordados en esta secuencia: el amor sano y el amor tóxico, las relaciones afectivas y sexuales, el respeto y la tolerancia. Y lo lleva a cabo con unas sugerentes y atractivas ilustraciones que seguro que os gustan. Un juego Juguemos a las adivinanzas Seleccionamos las palabras clave de la secuencia didáctica: identidad sexual, identidad de género, orientación sexual, amor tóxico, amor romántico, amor ético, sentimientos, emociones, autoestima, anorexia… Por grupos, elegid una de las palabras sin decirla a los demás, y proporcionad una pista genérica del término escogido. Por ejemplo, de racionalidad: ‘facultad humana’. El resto de grupos deben adivinarla. Si lo hacen en el primer turno, sin más pistas, suman tres puntos. Si no la adivinan en el primer turno, pueden realizar una pregunta por grupo e intentar adivinarla; si lo hacen, suman dos puntos. Si aun con eso no se adivina, se ofrece una segunda pista; el grupo que la acierta suma un punto. Resumen de los temas y los conceptos trabajados a modo de reflexión final. Referencias en formatos diversos que conectan con los intereses del alumnado y que se pueden utilizar para plantear situaciones nuevas y profundizar en los saberes y las competencias trabajadas desde otras perspectivas. Instrucciones de uso En este libro encontrarás algunos iconos que te ayudarán a identificar el tipo de actividad, la clase de recurso digital al que se refieren los códigos QR o los recursos disponibles en la versión digital. Actividad que trabaja principalmente la competencia oral. Actividad pensada especialmente para trabajar en equipo. Actividad con vídeo relacionado. Actividad acompañada de un recurso digital, por ejemplo, un documento en formato digital, un Genially de gamificación (disponible con licencia digital) o un Kahoot! para consolidar saberes básicos (accesible mediante la licencia digital). El material se acompaña de una guía para el profesorado en la web con indicaciones sobre metodología, actividades complementarias y soluciones a las actividades de respuesta cerrada, y también de una programación en la que concretamos qué competencias, conocimientos y criterios de evaluación se desarrollan a lo largo de cada secuencia didáctica.
Índice de contenidos y saberes básicos Bloque 1. Persona Bloque 2. Paz Bloque 3. Prosperidad 1 El bienestar físico y emocional en la adolescencia. ¡No tengas miedo! 2 Crítica, autocrítica, aceptación personal, autoestima y disconformidad. Este eres tú, ¿y qué? 3 Identidad de género, sexo biológico, expresión de género y orientación sexual. Me gusta y no pasa nada 4 Educación afectivo-sexual. ¡Queremos saber! 5 Autorregulación emocional, estrés y resiliencia. Sentir y emocionarnos 6 La igualdad y el respeto mutuo en las relaciones afectivas. La responsabilidad compartida. Iguales 7 Diversidad social y cultural. La igualdad entre mujeres y hombres. Prejuicios y roles que se derivan. Androcentrismo, patriarcado y feminismo. Iguales y diferentes 8 Autonomía y heteronomía moral. Libertad y respeto 9 Relativismo moral o universalidad de los valores. Dilemas morales. Pluralismo y tolerancia ¿Quieres saber más? 1 Resolución de conflictos. Ante todo, no pierdas el control 1.1. Violencias: directa, cultural y estructural. No siempre es tan evidente 1.2. Cultura de la violencia versus cultura de la paz. No violencia. Paz positiva ‘versus’ paz negativa 1.3. Maltrato, acoso y exclusión. Respeto y tolerancia. No lo hagas, no tiene gracia 1.4. Conductas adictivas. ¡Desengánchate! 2 Los deberes y los derechos de las personas. Que no te engañen 2.1. Derechos y deberes. Somos libres porque tenemos obligaciones 2.2. Netiqueta para dispositivos, aplicaciones, herramientas informáticas y redes sociales. Ponte en su lugar 2.3. Declaración Universal de los Derechos Humanos y de la Infancia. Los derechos humanos, una utopía razonable 2.4. Valores democráticos y ciudadanía global. ¡El poder, para el pueblo! 2.5. Legalidad y legitimidad. Dignidad y justicia. ¡Qué morro tienen! ¿Quieres saber más? 1 Agenda 2030 y Objetivos de Desarrollo Sostenible. Un mundo mejor es posible 1.1. Sostenibilidad y reducción de las desigualdades. Sin igualdad no hay sostenibilidad 2 La desigualdad. Luchando contra la desigualdad 2.1. Situaciones de marginación, discriminación e injusticia social. ¿Somos iguales? 2.2 Interseccionalidad de las desigualdades y las discriminaciones. Cuando la discriminación se multiplica 3 Función social de los impuestos y justicia social. Todos podemos aportar nuestro granito de arena ¿Quieres saber más?
Bloque 4. Planeta Bloque 5. Participación 1 Planeta. Ese lugar donde vivimos 2 Agenda 2030 y Objetivos de Desarrollo Sostenible: la Agenda 2030 como oportunidad para transformar el planeta. ¡Es hora de hacer algo! 3 Impacto del ser humano en el planeta y cambio climático. Nuestro hogar está enfermo 4 Desarrollo sostenible y ciudadanía global. Tú también eres parte del problema 5 Consumo responsable y economía circular. Nuestra aportación también es importante 6 Tecnología y entorno natural. Basura digital y sostenibilidad. Piénsalo antes de tirarlo 7 Bienestar animal. Ellos también sienten, y sufren ¿Quieres saber más? 1 Habilidades. ¿Cómo puedes intervenir? 1.1. Estrategias para el diálogo convertido en debate: asertividad, argumentación, contraargumentación, pruebas. Tipos de argumentos. Aprendiendo a debatir 1.2. Marco ético del diálogo. Las reglas del debate 2 Ámbitos. ¿Dónde puedes intervenir? 2.1. Procesos participativos en los ámbitos local, nacional e internacional. ¿Qué podemos hacer? 2.2. Activismo ciudadano y solidaridad internacional. ONG. Actuando por un mundo mejor 2.3. La ONU como sociedad de naciones. Estamos todos juntos en esto 2.4. La UNESCO como elemento clave para establecer alianzas de progreso. Cooperando a favor del desarrollo 2.5. Europa como unidad política. El Tribunal Europeo de Derechos Humanos. Defiende tus derechos ¿Quieres saber más?
8 Índice 1 El bienestar físico y emocional en la adolescencia. ¡No tengas miedo! 2 Crítica, autocrítica, aceptación personal, autoestima y disconformidad. Este eres tú, ¿y qué? 3 Identidad de género, sexo biológico, expresión de género y orientación sexual. Me gusta y no pasa nada 4 Educación afectivo-sexual. ¡Queremos saber! 5 Autorregulación emocional, estrés y resiliencia. Sentir y emocionarnos 6 La igualdad y el respeto mutuo en las relaciones afectivas. La responsabilidad compartida. Iguales 7 Diversidad social y cultural. La igualdad entre mujeres y hombres. Prejuicios y roles que se derivan. Androcentrismo, patriarcado y feminismo. Iguales y diferentes 8 Autonomía y heteronomía moral. Libertad y respeto 9 Relativismo moral o universalidad de los valores. Dilemas morales. Pluralismo y tolerancia ¿Quieres saber más? Bloque 1 Persona
9 Bloque 1. Persona ¿En qué consiste ser persona? Desde que nacemos, asumimos la condición humana, es decir, somos personas que vamos siendo sujetos de derechos y deberes. Pero también es cierto que en nuestro proceso de crecimiento vamos adquiriendo unas características que nos convierten en la persona que somos. Bien, de eso queremos hablar, de esos cambios que nos hacen ser quienes somos. Y eso sucede en la infancia, pero también ahora y en el futuro. Seguro que lo has notado: tu cuerpo ha cambiado, y tu manera de pensar también. No te preocupes, es normal. Se llama pubertad y es un proceso de maduración personal que se produce, aproximadamente, entre los 11 y los 15 años en las chicas y de los 12 a los 16 en los chicos. Tu cuerpo se transforma y tu carácter sufre cambios de humor bruscos, además de una maduración moral, esto es, tu consideración sobre la corrección e incorrección del comportamiento. Intentaremos explicar por qué pasa esto y cómo asimilarlo fomentando la autoestima y la aceptación de tu cuerpo y tu personalidad. Con este cambio de la pubertad, se desarrollan tus órganos sexuales y empiezas a interesarte por tus compañeros y compañeras de manera diferente a como lo hacías antes en el colegio. Tus intereses sexuales se han ampliado y comienzas a preguntarte por las personas que te gustan, por tu forma de ser y por tu identidad sexual. Esta transformación que estás viviendo necesita de acompañamiento y, por eso, intentaremos hablar de todo ello en clase, aunque está muy bien que también lo preguntes en casa. Tu familia puede resolver algunos de tus interrogantes. Pero por si acaso no te atreves, intentaremos abordar el tema aquí desde el diálogo y el respeto a todas las maneras de vivirlo, desde la igualdad, porque la sexualidad se debe vivir con un respeto escrupuloso, aceptando las visiones de tus compañeros y compañeras, escuchando y hablando con sinceridad, aceptando nuestros sentimientos.
1 10 Situación 1. La pubertad y la adolescencia Mira los siguientes vídeos y contesta a las preguntas. a) Intenta definir la pubertad según el vídeo y la explicación anterior. b) Enumera y explica los cambios físicos que has notado en tu cuerpo. ¿Coinciden con los de los vídeos anteriores? c) Y respecto a los cambios psicológicos, ¿cuáles de los siguientes has sentido? Señálalos y explica tus impresiones. • Sentimiento de soledad. • Valoración de la amistad. • Aspiración de libertad. • Impulso sexual. • Amor. • Atracción por determinadas personas. • Sentimiento de pertenecer a un grupo. • Interés por aspectos políticos: feminismo, ecología, desigualdades sociales… • Inquietudes artísticas y/o literarias. d) Redacta una breve reseña de cinco líneas sobre tu forma de vivir dichos cambios. El bienestar físico y emocional en la adolescencia. ¡No tengas miedo! Empezaremos por abordar la pubertad y la adolescencia con los cambios y trasformaciones que se asocian a ella y que estás viviendo o has vivido de primera mano. Después lo relacionaremos con las etapas que atravesamos en nuestro crecimiento moral y personal. Por último, trataremos la consideración que la sociedad tiene sobre la juventud, no siempre basada en valoraciones razonadas, pues demasiadas veces se deja llevar por estereotipos que difunden los medios de comunicación sin demasiado fundamento. ¡No tengas miedo!
11 Bloque 1. Persona Situación 2. La juventud en la sociedad Lee estos titulares de prensa sobre la consideración social de los jóvenes y contesta a las cuestiones. a) ¿Qué visión de los jóvenes muestran los titulares? Explícala en tres o cuatro líneas. b) ¿En qué hechos reales estaría basada esta consideración? ¿Crees que es correcta? c) Explica si consideras que los jóvenes sois incívicos y poco responsables o, por el contrario, sois tan educados y respetuosos como el resto de la gente. d) Debate: ¿Está justificada la consideración que tiene la sociedad sobre los jóvenes? Organizad la clase en grupos y atribuid papeles a cada uno para defender posturas contrarias. Cada grupo debe preparar tres argumentos a favor o en contra (según el papel atribuido) y exponerlos en público. Posteriormente, se puede abrir un debate libre a partir de estos argumentos. Situación 3. Un dilema moral Los dilemas morales se llaman así porque ponen en conflicto distintos valores, y son una buena forma de estimular la progresión hacia las últimas etapas del desarrollo moral de las personas. Vamos a proponer una situación conflictiva, un dilema, y deberéis tomar una decisión, pero tendréis que argumentar el porqué de vuestra decisión. Lo más importante es eso, la argumentación. Dilema: Sabemos que la aglomeración de personas favorece la transmisión de una enfermedad que está causando hospitalizaciones y muertes en nuestra ciudad. Tu grupo de amigos ha quedado en una zona en la que se junta gran cantidad de gente sin distancia de seguridad y, en la mayoría de casos, sin mascarilla. • ¿Crees que debes acudir a esa quedada? • ¿Crees que puedes acudir, pero con mascarilla? • ¿Debes avisar a tus amistades del peligro e intentar convencerlas de que no vayan? • ¿Deberías avisar a la policía para que no permitiera la reunión? Razona tus respuestas. Zupiria: «Hay jóvenes que se están criminalizando con su comportamiento» FECAO manifiesta su malestar por el comportamiento incívico de algunos jóvenes en el ocio nocturno EL DIARIO Denuncian comportamientos incívicos de jóvenes en la ribera del Ebro en Zaragoza Fuente: Noticias de Guipuzkoa (27/07/21) Fuente: El Digital Sur (07/07/20) Fuente: Heraldo de Aragón (11/05/20)
2 12 La adolescencia es el periodo de transición entre la infancia y la edad adulta. El comienzo viene marcado por un acontecimiento biológico, la pubertad, proceso durante el cual se producen los cambios físicos y psicológicos que nos convierten en personas adultas. Estos cambios empiezan a producirse a partir de la aparición de hormonas generadas por la hipófisis. Dichas hormonas estimulan la maduración de los órganos sexuales y la producción, en estos, de las hormonas responsables de la aparición de los caracteres sexuales secundarios y de los cambios en el comportamiento. Además de los cambios físicos y psicológicos, también experimentamos una serie de cambios morales, una maduración en la forma de entender nuestros actos que implica más responsabilidad moral, un sentido de la justicia y una valoración de las conductas correctas e incorrectas. Estos cambios los ha estudiado la psicología, y su resultado ha sido el descubrimiento de una serie de etapas de maduración moral llamadas estadios de desarrollo moral. Piaget los propuso en la evolución psicológica y Kohlberg los aplicó a la moral. Quizá los hayáis notado: un sentido de la justicia más acusado, un cambio en la manera de entender vuestra relación con compañeros y compañeras o una conciencia moral que os conduce a hacer cosas que los demás no entienden pero que a vosotros os parecen importantes. En muchos casos es debido a lo que explica Kohlberg, una maduración moral que os está convirtiendo en personas responsables de vuestras decisiones. Crítica, autocrítica, aceptación personal y disconformidad. Este eres tú, ¿y qué? Uno de los aspectos más relevantes de la adolescencia es la aceptación de nuestra imagen corporal. Por eso debemos aprender a interpretar los estereotipos físicos que nos muestra la sociedad desde muchos puntos de vista. Uno de ellos en las redes sociales, pero también en la publicidad en las series de ficción y en las opiniones de la gente en general. Para estar a gusto con nuestro cuerpo, tenemos que desarrollar una autoestima satisfactoria, convenciéndonos de que la aceptación personal es la base de una vida feliz y en crecimiento. Sí, este eres tú, ¿y qué? Situación 4. Imagen personal Observa las siguientes imágenes y anota las características físicas que encuentres en ellas: sexo, edad, altura aproximada, peso aproximado, cabello, musculación, estado de forma, etc. Luego contesta a las preguntas.
13 Bloque 1. Persona a) ¿Cuáles son las características de las mujeres que aparecen en la publicidad? ¿Son los tipos de mujer más frecuentes a tu alrededor? ¿Cómo crees que se puede llegar a ser como ellas? ¿Hace falta esfuerzo o es un cuerpo habitual? b) ¿Cuáles son las características de los hombres que aparecen en la publicidad? ¿Son los tipos de hombre más frecuentes a tu alrededor? ¿Cómo crees que se puede llegar a ser como ellos? ¿Hace falta esfuerzo o es un cuerpo habitual? c) ¿Te gustaría parecerte a los hombres y mujeres instagramers? ¿Qué serías capaz de hacer para conseguirlo? d) ¿Estás satisfecho o satisfecha con tu cuerpo? Escribe un aspecto de tu cuerpo que te guste especialmente o que pienses que gusta a tus amigos y amigas. Situación 5. Autoestima a) ¿Qué es la autoestima? Intenta definirla con tus palabras. b) Lee el siguiente texto y subraya la definición de autoestima que aparece en él: «Autoestima es una palabra muy de moda actualmente. Pero no quiere decir solo mirarse al espejo y decirse me gusto. Conlleva el compromiso con uno mismo de autoprotegerse, de quererse suficientemente para decir sí o no, para poner límites, para no dejarse presionar o para desinhibirse. La vivencia positiva de la sexualidad tiene que ver con la capacidad de autoprotegerse, con la autoestima y el autorrespeto». Rosa Sanchis y Enric Senabre. ¿Qué tengo aquí abajo? Abisal c) Anota los elementos que, según el texto, componen la autoestima. Pon un ejemplo de la vida cotidiana que ilustre cada uno de estos elementos (por ejemplo, de autoprotegerse: llevar casco en la moto).
14 Situación 6. Autoboicot «Doctora Ann: ¿la anorexia puede causar la muerte? Estimada ‘persona que quiere saber si la anorexia mata’, la respuesta más simple es que sí, que las personas pueden morir a causa de la anorexia: literalmente, se matan de hambre ellas mismas. Una de cada cinco personas con anorexia severa que ingresan en los hospitales, muere por este motivo. Si te preocupa esta idea porque crees que tienes anorexia, no creas que se trata de un problema sin importancia: coméntalo con tu madre o tu padre, con un médico o con cualquier adulto con quien tengas confianza. Es posible que necesites ayuda urgente». Aidan Macfarlane y Ann McPherson. Guía para jóvenes maniáticos. Bromera a) Define anorexia, bulimia y vigorexia, y su relación con la autoestima. b) ¿En qué sentido son enfermedades peligrosas? c) Y tú, ¿qué comes? Elabora un cuadro en el que analices tu alimentación en un día normal. d) Se habla de que la anorexia y la bulimia afectan más a las chicas (un 80% frente al 20% de los chicos), mientras que la vigorexia afecta más a los chicos. ¿Por qué crees que ocurre esto?
15 Bloque 1. Persona Situación 7. Taller de conceptos En las actividades anteriores aparecen algunos conceptos; algunos ya los conocías, otros son nuevos. Es importante definirlos bien para saber de qué hablamos. Para ello, os proponemos una lista de los más representativos. Repartidlos por grupos (un concepto por cada uno) y definidlos siguiendo el guion de trabajo: Guion de trabajo: a) Lluvia de ideas. Una persona del grupo anota todas las ideas que los miembros expresan sobre el concepto. Debemos decir todo lo que nos venga a la mente. b) Entre todos, ordenad las ideas: cuál es la más importante, cuáles son solo ejemplos, cuáles se descartan porque no sirven… c) Redactad la definición empezando con una explicación directa sobre lo que es el concepto: «X es un sentimiento, o una enfermedad, o un estado de ánimo…». Esta definición debe ocupar entre 3 y 5 líneas. Luego, en un párrafo diferente, completad la definición con otras características que hayan aparecido en la lluvia de ideas. Por último, añadid ejemplos o casos concretos. d) Podéis comprobar si vuestra definición es buena consultando el diccionario o una enciclopedia. Los conceptos tratados en este apartado son, posiblemente, los que más os pueden servir para ser lo que queráis ser. La imagen corporal y física está muy determinada por roles y estereotipos sociales que transmiten una imagen bastante irreal, imposible de conseguir y artificial. Saberlo y detectar estos engaños que se nos presentan en muchos ámbitos (redes, publicidad, ficción, etc.) nos ayudará a convertirnos en personas satisfechas, asertivas y felices. En este sentido, la autoestima no es otra cosa que disponer de las habilidades de autoprotección y de elección personal. Consiste en quererse de forma positiva, rechazar las presiones y decidir de manera crítica y autónoma. De ese modo, estaremos más protegidos frente a determinados Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) que van en aumento en nuestra sociedad. estereotipo autoestima complejo anorexia bulimia vigorexia pensamiento negativo o tóxico
3 16 Identidad de género, sexo biológico, expresión de género y orientación sexual. Me gusta y no pasa nada ¿Ya sabes quién te atrae? Esta atracción que sientes se conoce como orientación sexual y consiste en el sentido que toman tus preferencias y deseos sexuales, hacia qué tipo de personas se dirigen y cómo las vives. Dichas preferencias puede que te definan como heterosexual, homosexual o bisexual, entre otras muchas definiciones, tales como asexual, demisexual, pansexual, etc. Pero también es posible que no lo tengas claro o no lo quieras tener porque tus gustos son muy variados. No te preocupes, no pasa nada, las preferencias son muy diversas y no tienen por qué ser siempre las mismas, pueden cambiar a lo largo de la vida o no ser fijas. Te gusta, y no pasa nada. Situación 8. Orientación e identidad a) Observa la siguiente imagen. Anota y explica los diferentes conceptos que aparecen en ella. b) Sexo y género. Lee la siguiente explicación de ambos conceptos y reprodúcela con tus palabras: «Las personas nacen seres sexuales, es decir, con capacidad para desarrollar eso que llamamos deseo sexual, ahora bien, cómo se manifieste ese deseo dependerá del medio en el que nos desarrollemos, de las relaciones que establezcamos, de cómo sea estimulado nuestro cuerpo a lo largo de la vida, de las ideas religiosas, políticas en las que seamos educados o educadas... y de una multitud de factores que son los que en última instancia conformarán las vivencias particulares en el terreno sexual. Dentro de estos factores [...] uno de bastante importancia en nuestras sociedades es el género, es decir, el hecho de nacer hombres o mujeres y lo que eso significa socialmente». «Desde el punto de vista psicológico, el género [...] tiene que ver con las creencias familiares y sociales que definen la masculinidad y la feminidad [...]; estas creencias, la mayoría de las veces son anteriores al propio nacimiento de la criatura y están constituidas por las diferentes expectativas que los padres y el entorno familiar y social tienen sobre cómo será si es niño o qué hará en la vida si es niña». C. Garaizabal. «Sexualidad, género y amor», T.E., núm. 151 IDENTIDAD DE GÉNERO IDENTIDAD EXPRESIÓN DE GÉNERO EXPRESIÓN SEXO BIOLÓGICO SEXO ORIENTACIÓN SEXUAL ORIENTACIÓN La identidad de género es cómo te sientes respecto a ti mismo/a. Es la forma en la que tu cerebro interpreta quién eres. No está ligada al sexo biológico. Home Masculino Macho Homosexual Andrógino/a Intersexual La expresión de género es cómo te expresas basándote en los roles tradicionales de género. Incluye la manera como te vistes, te comportas, etc. Corresponde a las características físicas biológicas que diferencian a los individuos a nivel sexual, incluyendo los órganos, hormonas y cromosomas. Atracción afectiva/erótica/sexual hacia personas del género opuesto, ambos géneros o el mismo género. Mujer Femenina Hembra Heterosexual Queer Orientaciones diversas
17 Bloque 1. Persona c) Elabora una explicación de entre 5 y 10 líneas de por qué se deben respetar las diferentes maneras de entender nuestra forma de ser y expresarnos. d) Mirad el siguiente corto y comentad en clase sus aspectos más importantes. e) La campaña del Ministerio de Igualdad pone el acento en la diversidad y en que las diferencias nos enriquecen. Mirad el anuncio y reflexionad sobre este hecho. La bisexualidad, la homosexualidad femenina o lesbianismo, la homosexualidad masculina… son variantes de la orientación sexual de las personas; no son enfermedades, ni trastornos psíquicos. Obligar a que alguien se comporte de manera contraria a sus preferencias y deseos sí que pone en peligro la salud y el equilibrio psicológico de las personas. La identidad sexual y de género, por su parte, consiste en el sentimiento de pertenencia a uno u otro sexo o género, independientemente del sexo biológico con el que nacemos y con el cual podemos coincidir o no. Surge de la combinación de diversos factores: biológicos, ambientales y psicológicos. Es decir, la identidad sexual o de género es la que te define, la que te da conciencia y te hace sentir un hombre, una mujer, una persona queer o intergénero, independientemente de tus genitales, de tu genética y de tu apariencia externa. Si nuestra identidad sexual está en concordancia con nuestro género, hablamos de personas cisgénero o cis; pero si no coincidimos con el sexo biológico, podemos considerarnos personas trans, transexuales, transgénero o de género fluido. Situación 9. Conectar ética y vida El reconocimiento de las diferentes formas de entender nuestra orientación e identidad sexual está muy influenciado por lo que piensa la sociedad. Por eso es muy importante visibilizar y normalizar a las personas con orientaciones o identidades no normativas. Estableced grupos de trabajo y buscad una personalidad de cierta influencia social que haya expresado su orientación o identidad abiertamente. Recoged información sobre ella y elaborad un póster (o uno digital con cualquiera de las aplicaciones didácticas existentes) para colgarlo en el aula.
4 18 Educación afectivo-sexual. ¡Queremos saber! Relacionado con lo anterior, es evidente que uno de los aspectos que más se desarrollan en la adolescencia es justamente la sexualidad, y una vivencia positiva de la misma es fundamental para integrarla en vuestro marco vital. Tenemos derecho a saber, a conocer, ¡y queremos saber! Por ello, vamos a analizarla y a reflexionar sobre nuestra forma de vivirla y cómo influye en ella la sociedad. Situación 10. La sexualidad «Definir la sexualidad no es sencillo. Pero hay tres ingredientes que no deberían faltar: la afectividad, la comunicación y el placer. Podemos decir, pues, que la sexualidad es un medio de comunicación de afectos que incluye cualquier práctica, en solitario o en compañía, que tenga como objetivo primordial dar y recibir placer. Con esta definición, la sexualidad incluye un abanico amplio de prácticas: la mirada que dirigimos a una compañera de clase, las caricias dadas a la persona deseada, un chateo picante… cualquier cosa siempre que el órgano sexual por excelencia, nuestro cerebro, le ponga la intención. Eso quiere decir que antes de lo que se considera “la primera vez” –y que convencionalmente se refiere al primer coito–, ya lleváis a la espalda una experiencia sexual inmensa, variada y mucho más abundante de lo que pensáis o pensarían vuestros padres, y también muchos estudiosos que, cuando hacen una encuesta para conocer los hábitos sexuales y preguntan a qué edad tuvisteis la primera relación sexual, en realidad están preguntando a qué edad practicasteis el primer coito». Rosa Sanchis y Enric Senabre. ¿Qué tengo aquí abajo? Abisal a) Intenta definir la sexualidad con palabras diferentes a las del texto a partir de los tres ingredientes de los que habla. b) Piensa y anota un ejemplo cercano de cada uno de los aspectos que incluye la definición. c) Enumera las prácticas que implica esta amplia concepción de la sexualidad y añade alguna más. d) ¿Cómo valoras la concepción tradicional de la sexualidad: positiva, negativa, perjudicial, enriquecedora...? Explica por qué. e) ¿Quién te ha enseñado lo que sabes sobre sexualidad? ¿Crees que la información que has recibido era fiable? f) El problema puede ser el modelo de educación sexual que nos han transmitido, ya que puede tratarse de un modelo moralista (el de la religión), biologicista (el de la biología) o ninguno (la mezcla informal de porno, exageraciones y mitos), pero también puede responder a un modelo que agrupe estos componentes en una visión más integrada de la misma, lo que se conoce como «modelo integral». ¿Cuál crees que has recibido? ¿Cuál consideras más adecuado?
19 Bloque 1. Persona Situación 11. Pornografía Situación 12. Prostitución Y en esa línea, si no has recibido educación sexual, puede que hayas aprendido lo que sabes de la pornografía; por eso vamos a analizarla. Lee el siguiente titular de un periódico digital y contesta a las preguntas. a) ¿Conoces a alguien que acceda a contenidos de pornografía? No des su nombre, pero ¿sabrías decir la edad a la que accedió por primera vez? b) ¿Qué influencia puede tener sobre la concepción de la sexualidad el hecho de disponer de información solo por esta vía? c) ¿Cómo abordarías esta situación con alguien que consume frecuentemente? d) Mirad este vídeo y entablad un debate sobre el tema. e) ¿Qué visión de la mujer y de las relaciones sexuales proporciona? f) ¿Crees que el consumo de pornografía fomenta la falta de empatía que promueve la explotación femenina y la prostitución? Razona tu respuesta. Ligado a esta forma de aprender la sexualidad representada por la pornografía, otro fenómeno preocupante que dificulta una vivencia saludable de la sexualidad es la prostitución, fenómeno que, a pesar de ser ilegal, está muy presente en nuestra sociedad. Leed estos titulares de prensa y reflexionad con la ayuda de las siguientes preguntas. a) El primer titular relaciona trata de mujeres y prostitución. ¿Qué relación existe entre ambos fenómenos? b) Normalmente se dice que la prostitución es voluntaria para las mujeres. ¿Qué indica el segundo titular sobre el tema? c) ¿Cuál es tu opinión sobre la existencia de la prostitución? d) Mirad el siguiente vídeo. ¿Qué se puede hacer para eliminar la trata de niñas y mujeres? e) ¿Qué pueden hacer los hombres para evitar la humillación y la explotación de las mujeres a través de la trata y la prostitución? f) Podemos acabar este tema con un debate sobre la legalización o la abolición de la prostitución. Organizad la clase por grupos en función de su posición sobre el tema, preparad argumentos a favor o en contra y debatid ordenadamente. Los adolescentes acceden a pornografía con 12 años y el 70% la consume con frecuencia Trata de personas y prostitución, las «dos caras de la misma moneda» que requieren legislación estatal abolicionista El 94% de las víctimas de trata con fines de explotación sexual son mujeres y niñas El 30% de los jóvenes reconoce que la pornografía es su única fuente de información sobre sexualidad y el 46,5% ha llevado alguna práctica a cabo Fuente: Crónica Global (22/09/20) Fuente: elDiario.es (22/09/21) Fuente: malostratos.org (25/01/19)
20 Situación 13. Prevención del abuso sexual y la violencia machista Las violaciones grupales aumentan, pero el resto de violencias sexuales y machistas también se mantienen y no las podemos perder de vista. ¿Son producto de la pornografía de la que hemos hablado? ¿O existe algún factor estructural como el machismo y la cultura de la violación? Vamos a verlo. Observa los siguientes titulares y lee el texto. Después, contesta a las preguntas. Alerta por la violencia sexual en España: al menos cuatro violaciones grupales en las últimas tres semanas Alerta por el aumento de violaciones grupales: «Los jóvenes normalizan el sexo en grupo que ven en el porno» El acceso temprano a las nuevas tecnologías y a la pornografía son, según los expertos, los factores determinantes en el aumento de agresiones sexuales en manada. Benjamín Ballesteros, director de la Fundación Anar, y Jorge Gutiérrez, psicólogo y experto en pornografía, analizan este tipo de agresión sexual que va en aumento. Una investigación concluye, ante la falta de estadísticas oficiales, que entre 2016 y 2021 se produjeron 274 agresiones sexuales múltiples. El consumo de pornografía y la estacionalidad tienen relación directa con estos casos. Fuente: Público (23/05/22) Fuente: Antena 3 (24/05/22)
21 Bloque 1. Persona «Un estudio reciente de la Universidad de Barcelona, el primero nacional de estas características, que estima la envergadura de la violencia sexual en nuestro país y que fue encargado por el Ministerio del Interior, señala que cada año en España tienen lugar hasta 400.000 incidentes de violencia sexual, la inmensa mayoría contra mujeres o niñas. El 25% de esos incidentes son contra menores de edad. La estimación de la detección general de violencia sexual se sitúa en Europa en el 2,17% y en España, dice el informe, el valor es parecido, lo que quiere decir que el sistema solo llega a detectar el 2,2% de este tipo de delitos e incidentes. Las agresiones más graves son las que se detectan casi en su totalidad, destacaba el estudio. Es decir, “la cifra oscura” de la violencia sexual esconde una cantidad ingente de agresiones que quizá son menos espectaculares, y que ni llegan al sistema ni a los medios». Ana Requena Aguilar. elDiario.es (25/05/ 2022) a) ¿A qué crees que se deben los casos de violaciones grupales? b) ¿Qué explicación sugieren los titulares? ¿Estás de acuerdo? c) Extrae los datos que aporta el texto y elabora una explicación basándote en ellos. d) Propón alguna medida que consideres que pueda reducir estos crímenes. e) Por grupos, organizad una campaña, digital o analógica, para prevenir las violaciones y agresiones sexuales. La concepción de la sexualidad que tenemos es muy importante para orientar nuestro comportamiento, es decir, como guía de nuestra conducta ética. Si disponemos de una visión de la sexualidad rica y variada, tolerante e igualitaria, es bastante probable que nuestra conducta en relación con ella sea también enriquecedora y respetuosa. Cuestiones como la pornografía y la prostitución, pero también la violencia de género, los modelos amorosos dominantes y las conductas de riesgo asociadas a la sexualidad, se enfocarán de distinta manera y no se tolerará este tipo de comportamientos. Necesitamos reflexionar de forma integral sobre estas cuestiones si queremos una sociedad más tolerante e igualitaria. «El 20% de las violaciones las perpetran desconocidos frente al 80% de conocidos, familiares o amigos. El 44,2% de las mujeres cuentan que sucedió en una casa. El 32%, en zonas abiertas; el 17,8%, en bares, discotecas o restaurantes».
5 22 Autorregulación emocional, estrés y resiliencia. Sentir y emocionarnos La revolución hormonal propia de la adolescencia posiblemente te ha llevado a actuar de manera impulsiva, y ello te ha comportado algún que otro problema por una toma de decisiones precipitada. Y más en aspectos relacionados con la sexualidad, ámbito en el que las emociones suelen tener un peso especial, pues aparece mezclada con sentimientos como el amor, el odio, la vergüenza o el deseo. Ello implica que, a veces, las emociones nos posean y nos lleven a decir o hacer cosas de las que luego nos arrepentimos. Por eso es mejor conocer primero qué son las emociones y los sentimientos, para reflexionar después sobre cómo educarlos e integrarlos en nuestras decisiones morales, evitar el estrés y fomentar la resiliencia, que no es otra cosa que saber gestionar nuestras emociones. Tenemos derecho a gestionar nuestras emociones y a sentir. Situación 14. Sentimientos y emociones «¿Qué son sentimientos o emociones? Se les puede distinguir, para mayor exactitud, diciendo que las emociones son impulsos que comportan reacciones automáticas y constituyen un conjunto innato de sistemas de adaptación al medio. En cambio, los sentimientos son bloques de información integrada, síntesis de datos de experiencias anteriores, de deseos y proyectos, del propio sistema de valores y de la realidad. Lo que nos interesa es que los jóvenes aprendan a conocer, controlar y aprovechar unas y otros. ¿Cómo saber distinguir entre emoción, estado de ánimo y modo de ser? La emoción suele ser intensa y su duración no muy larga. El estado de ánimo es una situación más apagada y difusa, que es como el rescoldo de la emoción y suele ser mucho más duradera. El modo de ser es algo estable, constituido por lo genético y toda la experiencia vivida». M. Segura y M. Arcas. Educar las emociones y los sentimientos. Narcea a) Define con tus propias palabras emoción, sentimiento y estado de ánimo. b) Pon un ejemplo de cada uno a partir de tu vida personal. c) Aporta algún caso concreto de tu vida en el que las emociones te hayan llevado a hacer algo que no deseabas. d) ¿Cómo crees que podrías aprender a gestionar las emociones y los sentimientos?
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