64 Som lingüistes! (I) 3 Text 2 Com previndre el mal d’esquena en els xiquets i xiquetes Un terç dels escolars transporta una càrrega superior al 10% del seu pes, el límit que els experts recomanen. No és estrany que a Espanya, als 15 anys, un 60% de xiquets i xiquetes haja patit mal d’esquena. L’Organització Mèdica Col·legial i la Fundació Kovacs han posat en marxa una campanya amb el lema «No dones l’esquena a la teua esquena». L’objectiu d’aquesta campanya és la conscienciació d’adolescents i pares per a previndre malalties d’esquena i reduir l’impacte que puguen tindre en la salut dels més joves. Com frenar el mal d’esquena a) Cal combatre la inactivitat física. b) S ’ha de regular el pes excessiu del material escolar. c) Cal evitar pràctiques inadequades d’esport a nivell competitiu. d) C al adequar el mobiliari escolar. El doctor Kovacs insisteix que «l’activitat física des de la infància és indispensable perquè la columna vertebral adquirisca la seua forma definitiva». També és fonamental no carregar molt la motxilla. Cal tindre cura de portar només allò necessari. La fragmentació dels llibres de text és una bona mesura. L’excés d’esforç físic o la realització d’exercicis que castiguen específicament alguna part del cos a què obliga l’alta competició és també molt perjudicial. Un altre factor a tindre en compte és que a les aules hi haja un mobiliari adequat. El més ideal seria disposar de cadires i pupitres d’altura regulable. A més d’això, les normes bàsiques d’higiene postural són: a) Seure enrere, si no hi ha cap problema de vista que ho impedisca. b) S eure amb l’esquena recta. c) Seure amb els colzes descansant sobre la taula. Els pares han de conéixer com reaccionar si apareix el mal d’esquena en els fills, i aquests han d’acudir als pares quan senten molèsties a l’esquena. No obstant això, el doctor Kovacs recomana «no obsessionar-se amb la vigilància», com passa sovint. Font: saludbio.com (adaptació) 15 Marqueu l’estructura dels textos diferenciant-ne la presentació, el desenvolupament i la conclusió. 16 Contesteu aquestes preguntes sobre el text 2. a) Quines associacions organitzen la campanya contra el mal d’esquena? Quin n’és l’objectiu? Quin n’és el lema? b) Digues en quin fragment s’enumeren les mesures per a frenar el mal d’esquena. Llig després els quatre paràgrafs que segueixen l’enumeració. Hi estan explicades totes les mesures? En quin ordre? Quina o quines característiques dels textos expositius reflecteix aquesta disposició? 17 A qui va adreçat el text 1? I el 2? Creieu que poden ser útils per a un públic general? Per què? 18 Com són els textos expositius anteriors, especialitzats o divulgatius? Raoneu la resposta. Ací pots veure una rutina amb exercicis d’estirament per a alleugerir el mal d’esquena.
RkJQdWJsaXNoZXIy MzI3MzI=