18 1 LES MALALTIES DE L’APARELL DIGESTIU Les malalties mes comunes de l’aparell digestiu són: Com podem cuidar l’aparell digestiu? Per tal de previndre aquestes malalties, cal tindre en compte els següents consells: Llava’t les mans abans de menjar i després d’anar al bany. Renta’t les dents amb pasta dental almenys dues vegades al dia. Evita el consum de dolços i de begudes ensucrades. Comprova que els aliments estan en bon estat abans de consumir-los. Evita l’activitat física intensa i l’aigua freda després d’haver menjat molt. Beu aigua sempre que tingues set i menja aliments rics en fibra com les verdures i els llegums. Caries. És una erosió de l’esmalt de les dents produida per bacteris que hi ha a la boca. Restrenyiment. Es la dificultat per a defecar. Sol produir-se quan l’alimentacio es pobra en aigua i fibra. La manca d’exercici fisic tambe l’afavoreix. Tall de digestio. Es deté la digestio degut a un canvi brusc de la temperatura corporal després d’un àpat abundant. Causa mareig, tremolors, nausees i vomits. Diarrea. Es produeix per la ingesta d’un aliment en mal estat o per un virus. Els excrements són líquids i es pot tindre dolor abdominal i febre. 1. Heu tingut càries o coneixeu algú que en tinga? Quins consells donen els dentistes? 2. Anoteu, per torns, situacions en què es puga produir un tall de digestió. 3. Quina és la diferència entre la diarrea i el restrenyiment? 4. Com pots saber si un aliment està en bon estat sense tastar-lo? 6é CONEIXEMENT DEL MEDI
RkJQdWJsaXNoZXIy MzI3MzI=